Cursusnummer:
BOG735

Yoga - Stretch en Relax

Yoga - Stretch en Relax

Heb je ook behoefte aan een methode om de balans vast te houden?
Van vele oosterse yogamethoden is Hatha Yoga de bekendste. Deze omvat ontspannings- en ademhalingsoefeningen, concentratietechnieken en lichaamshoudingen in een rustgevende sfeer. Geen uitputtende training, maar een rustige methode voor ontspanning, beheersing van geest en spieren en daardoor vrijmaken van latente energie en die doelmatig gebruiken.
Er wordt rekening gehouden met eventuele lichamelijke klachten of handicaps. In de eerste lessen wordt de basis gelegd.
De gunstige werking van de yoga wordt een stuk sterker als je het geleerde thuis in praktijk brengt.

Yin Yoga is een hele rustige en langzame meditatieve vorm van yoga . De houdingen (asana’s) worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. 

Beide yoga vormen worden in deze les gecombineerd. 

De oefeningen zorgen ervoor dat je je lichaam strekt en beweegt om energie op te wekken en ontspanning te vinden. Het is de balans tussen actieve oefeningen en oefeningen voor het herstel van het lichaam en geest. 

  • 31 lessen van 1 uur Toon details
    • 1: maandag 9 sep 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 2: maandag 16 sep 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 3: maandag 23 sep 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 4: maandag 30 sep 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 5: maandag 7 okt 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 6: maandag 14 okt 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 7: maandag 21 okt 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • Herfstvakantie: maandag 28 okt 2024
    • 8: maandag 4 nov 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 9: maandag 11 nov 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 10: maandag 18 nov 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 11: maandag 25 nov 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 12: maandag 2 dec 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 13: maandag 9 dec 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 14: maandag 16 dec 2024 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • Kerstvakantie: maandag 23 dec 2024
    • Kerstvakantie: maandag 30 dec 2024
    • 15: maandag 6 jan 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 16: maandag 13 jan 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 17: maandag 20 jan 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 18: maandag 27 jan 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 19: maandag 3 feb 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 20: maandag 10 feb 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 21: maandag 17 feb 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • Voorjaarsvakantie: maandag 24 feb 2025
    • 22: maandag 3 mrt 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 23: maandag 10 mrt 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 24: maandag 17 mrt 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 25: maandag 24 mrt 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 26: maandag 31 mrt 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 27: maandag 7 apr 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 28: maandag 14 apr 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • Pasen: maandag 21 apr 2025
    • Meivakantie: maandag 28 apr 2025
    • 29: maandag 5 mei 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 30: maandag 12 mei 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
    • 31: maandag 19 mei 2025 - 10:45 – Volksuniversiteit Lisse
  • € 246,00 Betalen in 2 termijnen is mogelijk. Toon details
    • Eerste betaling/aanbetaling: € 123,00
    • Betaling 2: € 123,00 gepland voor zaterdag 28 december 2024
  • Sarah Jane Rawkins
  • Volksuniversiteit Lisse Toon adres-info
    • Info Yoga

      Voor de les vragen wij je gemakkelijk zittende kleding te dragen, een flesje water en een handdoek mee te nemen.

Startdatum
Lesvorm