Per categorie:









  Per soort:









Pilates

Pilates is een weerstandstraining waarbij je door diverse grondoefeningen je romp versterkt (rug, buik en bekken). Het is een functionele training met het eigen lichaamsgewicht. Alle oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd op een mat. Hierdoor train je met een correcte lichaamshouding je spieren. Deze methode leidt tot een sterk en flexibel lichaam, een goede lichaamshouding, waardoor je lichamelijke klachten voorkomt of wegneemt.
Pilates is geschikt voor iedereen, jong en oud, sporter of geen sporter. Tevens is het een revalidatietraining voor mensen met rugklachten.
De voordelen van Pilates: Betere lichaamshouding, sterke en soepele spieren, versterkt de rug en buikspieren, versterkt de bekkenbodemspieren, helpt stress te verminderen en verbetert de bloedcirculatie en stofwisseling.

Men kan TUSSENTIJDS instromen, de prijs wordt aangepast aan het aantal nog te volgen lessen.

tijd: donderdag 08:45-09:45 uur
periode:24 augustus t/m 21 december 2017 - 16 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig)
- een flesje water
- een warm vest voor de cooling down
maximaal: 12 deelnemers
cursusstatus:Deze cursus gaat door.
prijs: € 96,00
code: BEO149
tijd: donderdag 19:00-20:00 uur
periode:24 augustus t/m 21 december 2017 - 16 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig)
- een flesje water
- een warm vest voor de cooling down
maximaal: 13 deelnemers
cursusstatus:Deze cursus gaat door.
prijs: € 96,00
code: BEO150
tijd: woensdag 19:00-20:00 uur
periode:10 januari t/m 25 april 2018 - 15 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig)
- een flesje water
- een warm vest voor de cooling down
maximaal: 12 deelnemers
prijs: € 91,00
code: VBO148  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: donderdag 08:45-09:45 uur
periode:11 januari t/m 26 april 2018 - 15 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig)
- een flesje water
- een warm vest voor de cooling down
maximaal: 12 deelnemers
prijs: € 91,00
code: VBO149  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: donderdag 19:00-20:00 uur
periode:11 januari t/m 26 april 2018 - 15 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig)
- een flesje water
- een warm vest voor de cooling down
maximaal: 12 deelnemers
prijs: € 91,00
code: VBO150  
Naar aanmeldformulier
  



Nieuwsbrief

Indien u onze nieuwsbrief nog niet ontvangt, kunt u zich hier aanmelden:

naam:  
e-mail: