Per categorie:










  Per soort:












Pilates, stretchen en balans

Wil je ontspannen van alle dagelijkse stress en drukte?
Dan is deze workout een hele goede keuze.
Zoals aangegeven is deze les een combinatie van Pilates , stretching en balance.
Kenmerkend voor de les is de muzikale ondersteuning, waardoor je in de juiste flow komt. De oefeningen worden langzaam uitgevoerd, dus best wel intens voor de spieren, zeker voor de buikspieren, omdat deze zorgen voor de stabilisatie van het lichaam. Naast de spieren wordt ook de lenigheid verbeterd.
Tot slot kom je door rustige ademhaling lichamelijk en geestelijk in balans.
Door deel te nemen aan deze les nemen je rompspieren in kracht toe en je bent beter in staat een correcte lichaamshouding aan te nemen.

Deze les is geschikt voor deelnemers van ieder niveau of leeftijd. De oefeningen kunnen worden aangepast naar eigen behoefte.

tijd: woensdag 19:00-20:00 uur
periode:3 oktober t/m 19 december 2018 - 10 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig)
- een flesje water
- een warm vest voor de cooling down
Op 5 december geen les i.v.m. sinterklaasavond.
maximaal: 12 deelnemers
cursusstatus:Deze cursus gaat door.
prijs: € 62,00
code: BEO166  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: woensdag 19:00-20:00 uur
periode:9 januari t/m 10 april 2019 - 13 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig)
- een flesje water
- een warm vest voor de cooling down

maximaal: 12 deelnemers
prijs: € 81,00
code: VBO166  
Naar aanmeldformulier
  



Nieuwsbrief

Indien u onze nieuwsbrief nog niet ontvangt, kunt u zich hier aanmelden:

naam:  
e-mail: