Yoga-Pilates

Bij Yoga-Pilates doe je, zoals de naam al aangeeft, zowel yoga-als pilatesoefeningen. Door concentratie en een gestructureerde serie van stretches, bewegingen en poses op muziek creŽren we een goede workout die stress en spanningen los laat en de spieren en gewrichten soepel en flexibel maakt.
Eenvoudige en veilige yoga bewegingen maken je lichaam sterker en flexibeler. Met de pilatesoefeningen train je meer de rompspieren en kracht.
Door de wekelijkse herhaling kom je snel in een goede flow. De workout wordt afgesloten met een ontspanningsoefening, zodat je heerlijk relaxt en voldaan naar huis gaat.
De docent geeft altijd opties voor beginnende en meer gevorderde deelnemers.
De oefeningen kunnen worden aangepast naar eigen behoefte.

tijd: dinsdag 18:45-19:45 uur
periode:1 oktober t/m 17 december 2019 - 11 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig);
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 71,00
code: BEO185  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: woensdag 19:00-20:00 uur
periode:11 september t/m 18 december 2019 - 14 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig);
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 91,00
code: BEO186  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: dinsdag 18:45-19:45 uur
periode:7 januari t/m 7 april 2020 - 13 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig);
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 84,00
code: BEO187  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: woensdag 19:00-20:00 uur
periode:8 januari t/m 20 mei 2020 - 18 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig);
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 116,00
code: BEO188  
Naar aanmeldformulier