Kennismaken met Pilates

Pilates is een weerstandstraining waarbij u door diverse grondoefeningen romp versterkt (rug, buik en bekken). Het is een functionele training met het eigen lichaamsgewicht. Alle oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd op een mat. Hierdoor traint u met een correcte lichaamshouding uw spieren. Deze methode leidt tot een sterk en flexibel lichaam, een goede lichaamshouding, waardoor u lichamelijke klachten voorkomt of wegneemt.
Pilates is geschikt voor iedereen, jong en oud, sporter of geen sporter. Tevens is het een revalidatietraining voor mensen met rugklachten.
De voordelen van Pilates:
- betere lichaamshouding;
- sterke en soepele spieren;
- versterkt de rug en buikspieren;
- versterkt de bekkenbodemspieren;
- helpt stress te verminderen en verbetert de bloedcirculatie en stofwisseling.

Men kan TUSSENTIJDS instromen, de kosten worden verrekend met het aantal genoten lessen.

tijd: maandag 11:15-12:15 uur
periode:28 september t/m 7 december 2020 - 10 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig);
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 65,00
code: BEO150  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: maandag 11:15-12:15 uur
periode:4 januari t/m 29 maart 2021 - 12 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een handdoek om op te liggen (matjes zijn aanwezig);
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 78,00
code: BEO151  
Naar aanmeldformulier
  



Nieuwsbrief

Indien u onze nieuwsbrief nog niet ontvangt, kunt u zich hier aanmelden:

naam:  
e-mail: