Pilates

Pilates is een weerstandstraining waarbij u door diverse grondoefeningen uw romp versterkt (rug, buik en bekken). Het is een functionele training met het eigen lichaamsgewicht. Alle oefeningen worden rustig en gecontroleerd uitgevoerd op een mat. Hierdoor traint u met een correcte lichaamshouding uw spieren. Deze methode leidt tot een sterk en flexibel lichaam, een goede lichaamshouding, waardoor u lichamelijke klachten voorkomt of wegneemt.
Pilates is geschikt voor iedereen, jong en oud, sporter of geen sporter. Tevens is het een revalidatietraining voor mensen met rugklachten.
De voordelen van Pilates:
- betere lichaamshouding;
- sterke en soepele spieren;
- versterkt de rug en buikspieren;
- versterkt de bekkenbodemspieren;
- helpt stress te verminderen en verbetert de bloedcirculatie en stofwisseling.

Men kan TUSSENTIJDS instromen, de kosten worden verrekend met het aantal genoten lessen.

tijd: woensdag 20:15-21:15 uur
periode:8 september t/m 22 december 2021 - 15 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een matje (i.v.m. met Corona eigen matje meenemen) en een handdoek om op te liggen;
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 99,00
code: BEO155  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: donderdag 08:45-09:45 uur
periode:9 september t/m 23 december 2021 - 14 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een matje (i.v.m. met Corona eigen matje meenemen) en een handdoek om op te liggen;
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.

Harddraverijdag 30-9-2021 gesloten.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 92,00
code: BEO160  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: donderdag 10:00-11:00 uur
periode:9 september t/m 23 december 2021 - 14 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een matje (i.v.m. met Corona eigen matje meenemen) en een handdoek om op te liggen;
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.

Harddraverijdag 30-9-2021 gesloten.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 92,00
code: BEO165  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: donderdag 19:00-20:00 uur
periode:9 september t/m 23 december 2021 - 14 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een matje (i.v.m. met Corona eigen matje meenemen) en een handdoek om op te liggen;
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.

Harddraverijdag 30-9-2021 gesloten.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 92,00
code: BEO170  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: woensdag 20:15-21:15 uur
periode:12 januari t/m 25 mei 2022 - 17 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een matje (i.v.m. met Corona eigen matje meenemen) en een handdoek om op te liggen;
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.

Koningsdag 27 april 2022 gesloten.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 112,00
code: BEO171  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: donderdag 08:45-09:45 uur
periode:13 januari t/m 19 mei 2022 - 17 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een matje (i.v.m. met Corona eigen matje meenemen) en een handdoek om op te liggen;
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 112,00
code: BEO172  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: donderdag 10:00-11:00 uur
periode:13 januari t/m 19 mei 2022 - 17 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een matje (i.v.m. met Corona eigen matje meenemen) en een handdoek om op te liggen;
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 112,00
code: BEO173  
Naar aanmeldformulier
  


tijd: donderdag 19:00-20:00 uur
periode:13 januari t/m 19 mei 2022 - 17 lessen
plaats:Volksuniversiteit Lisse Vuursteeglaan 9 LISSE
docent: I. (Ingrid) Ram

extra info: Voor de lessen verzoeken wij u het volgende mee te nemen:
- een matje (i.v.m. met Corona eigen matje meenemen) en een handdoek om op te liggen;
- een flesje water;
- een warm vest voor de cooling down.
maximaal: 10 deelnemers
prijs: € 112,00
code: BEO174  
Naar aanmeldformulier
  



Nieuwsbrief

Indien u onze nieuwsbrief nog niet ontvangt, kunt u zich hier aanmelden:

naam:  
e-mail: