Per categorie:










  Per soort:












Bewegen en ontspannen


Druk, druk, druk, wie kent het gevoel van gejaagdheid niet? Behoefte aan wat tijd voor jezelf?
De Volksuniversiteit biedt al jaren meerdere cursussen aan op het gebied van bewegen en ontspannen.

Ontspannen
Dit seizoen staan er drie korte cursussen ontspannen gepland.
De cursus Kennis maken met mediteren geeft je praktische informatie over de mogelijkheden om je lichamelijk te ontspannen en je hoofd "leeg te maken". 
Tijdens de cursus Hoofd-, hand- en voetmassage leer je de meest belaste delen van het lichaam te masseren met als doel te ontspannen door te geven en te ontvangen.
Het doel van de cursus Ontspanningsmassage is om op verantwoorde wijze aan een partner/vriend(in) een ontspanningsmassage te kunnen geven.

Pilates
De rustige en geconcentreerd uitgevoerde oefeningen bij Pilates raken met name de diepere spiergroepen, waardoor een optimale balans en spierbeheersing ontstaat.
De naam van de cursus BBB-Pilates zegt het al, hier worden ook spierversterkende oefeningen gedaan voor de buik, billen en benen.
Nieuw is de cursus Pilates, stretchen en balans.
Zoals aangegeven is deze les een combinatie van Pilates, stretching en balance.

Tai Chi
Tai Chi/Chi Kung is een Chinese bewegingsleer voor jong en oud. De rustige bewegingen zorgen voor een constante stroom van inspanning en ontspanning.

Yoga
Yoga brengt lichaam en geest in balans, je kan je beter ontspannen en concentreren. Je krijgt meer energie en je voelt je evenwichtiger. Vinyasa flow yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar over gaan.
Ook nieuw in het programma is Kennis maken met Yoga, i
n deze korte cursus van 5 lessen kan je kennismaken met Hatha yoga. Is dit iets voor jou?

Zhineng Qigong

Het doel van Zhineng Qigong is het lichaam met rustige bewegingen los te maken en te ontspannen. De geest tot rust te brengen en energiek in het leven te staan. Ook hier een korte cursus Kennismaken met Zhineng Qigong. In deze lessen leer je de grondbeginselen van Zhineng Qigong en ga je de ontspanning en vitaliteit in je lichaam ervaren.




Nieuwsbrief

Indien u onze nieuwsbrief nog niet ontvangt, kunt u zich hier aanmelden:

naam:  
e-mail:    

Nieuws

AVG en uw privacy
> lees meer
Brochure ophalen bij
> lees meer