Per categorie:









  Per soort:









Bewegen en ontspannen


Druk, druk, druk, wie kent het gevoel van gejaagdheid niet?  Behoefte aan wat tijd voor jezelf?
De Volksuniversiteit biedt al jaren meerdere cursussen aan op het gebied van beweging en ontspanning.

Ontspannen
Tijdens de cursus Ontspanningsoefeningen  leer je door middel van oefeningen meer ontspanning te krijgen in je lichaam en meer rust in je hoofd.
Nieuw is de cursus OntspanningsmassageHet doel van deze korte cursus is om op verantwoorde wijze aan een partner/vriend(in) een ontspanningsmassage te kunnen geven
Tijdens de korte cursus van twee avonden Hoofd-, hand- en voetmassage leert u de meest belaste delen van het lichaam te masseren met als doel te ontspannen door te geven en te ontvangen.

Pilates
De rustige en geconcentreerd uitgevoerde oefeningen bij Pilates raken met name de diepere spiergroepen, waardoor een optimale balans en spierbeheersing ontstaat.

Tai Chi
Tai Chi/Chi Kung is een Chinese bewegingsleer voor jong en oud. De rustige bewegingen zorgen voor een constante stroom van inspanning en ontspanning.

Lachyoga
In de workshop Lachyoga gaan we actief aan de slag met onze lachspieren.

Yoga
Yoga brengt lichaam en geest in balans, je kan je beter ontspannen en concentreren. Je krijgt meer energie en voel je evenwichtiger. Vinyasa flow yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij de houdingen geleidelijk en soepel in elkaar over gaan.

Zhineng Qigong

Het doel van Zhineng Qigong is het lichaam met rustige bewegingen los te maken en te ontspannen. De geest tot rust te brengen en energiek in het leven te staan.




Nieuwsbrief

Indien u onze nieuwsbrief nog niet ontvangt, kunt u zich hier aanmelden:

naam:  
e-mail:    

Nieuws

Het koor The Early Birds gaat optreden
> lees meer
Brochure ophalen bij
> lees meer