Bewegen en ontspannen

Druk, druk, druk, wie kent het gevoel van gejaagdheid niet?
Behoefte aan wat tijd voor u zelf?
De Volksuniversiteit biedt al jaren meerdere cursussen aan op het gebied van bewegen en ontspannen.
 

Pilates
De rustige en geconcentreerd uitgevoerde oefeningen bij Pilates raken met name de diepere spiergroepen, waardoor een optimale balans en spierbeheersing ontstaat.
De naam van de cursus BBB-Pilates zegt het al, hier worden ook spierversterkende oefeningen gedaan voor de buik, billen en benen.
Nieuw is de cursus Power Yoga
, bij deze cursus doet u zowel pilates-, yoga- als tai chi oefeningen.

Tai Chi
Tai Chi ontspant, neemt stress en spanning weg en zorgt voor meer Chi(energie)!
Tegenwoordig wordt het veel meer beoefend om de gezondheid te verbeteren, te ontstressen en voor het meditatieve element. Tai Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert Tai Chi een goede houding.

 

Yoga
Yoga brengt lichaam en geest in balans, u kunt u beter ontspannen en concentreren. U krijgt meer energie en u voelt zich evenwichtiger. De les is zodanig opgebouwd dat verschillende soorten beweging aan bod komen, Dit helpt bij het verkrijgen van meer flexibiliteit en een goede doorstroming in het hele systeem.


Zhineng Qigong

Het doel van Zhineng Qigong is het lichaam met rustige bewegingen los te maken en te ontspannen, de geest tot rust te brengen en energiek in het leven te staan.




Nieuwsbrief

Indien u onze nieuwsbrief nog niet ontvangt, kunt u zich hier aanmelden:

naam:  
e-mail:    

Nieuws

Cursistenexpositie en bloemenmozaïek groot succes!
> lees meer
Vacature bestuurslid Huisvesting en ICT
> lees meer
Kijk hier de VL Promotiefilm lang
> lees meer