Bewegen en ontspannen

Druk, druk, druk, wie kent het gevoel van gejaagdheid niet?
Behoefte aan wat tijd voor u zelf?
De Volksuniversiteit biedt al jaren meerdere cursussen aan op het gebied van bewegen en ontspannen.
 

Pilates
De rustige en geconcentreerd uitgevoerde oefeningen bij Pilates raken met name de diepere spiergroepen, waardoor een optimale balans en spierbeheersing ontstaat.
De naam van de cursus BBB-Pilates zegt het al, hier worden ook spierversterkende oefeningen gedaan voor de buik, billen en benen.
Nieuw is de cursus Yoga-Pilates
, bij deze cursus doet u zowel yoga- als pilatesoefeningen.
I.v.m. Corona verzoeken wij u voor deze lessen een eigen matje mee te nemen.


Tai Chi
Wat is Tai Chi : Brengt uw geest en lichaam in balans !
Tegenwoordig wordt het veelmeer beoefend om de gezondheid te verbeteren, te ontstressen en voor het meditatieve element. Tai Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert Tai Chi een goede houding.

 

Yoga
Yoga brengt lichaam en geest in balans, u kunt u beter ontspannen en concentreren. U krijgt meer energie en u voelt zich evenwichtiger.
I.v.m. Corona verzoeken wij u voor deze lessen een eigen matje mee te nemen.

Zhineng Qigong

Het doel van Zhineng Qigong is het lichaam met rustige bewegingen los te maken en te ontspannen, de geest tot rust te brengen en energiek in het leven te staan.




Nieuwsbrief

Indien u onze nieuwsbrief nog niet ontvangt, kunt u zich hier aanmelden:

naam:  
e-mail:    

Nieuws

JUBILARISSEN BIJ DE VL
> lees meer
Coronamaatregelen
> lees meer
Kijk hier de VL Promotiefilm lang
> lees meer