Bewegen en ontspannen

Druk, druk, druk, wie kent het gevoel van gejaagdheid niet?
Behoefte aan wat tijd voor u zelf?
De Volksuniversiteit biedt al jaren meerdere cursussen aan op het gebied van bewegen en ontspannen.
 

Pilates
De rustige en geconcentreerd uitgevoerde oefeningen bij Pilates raken met name de diepere spiergroepen, waardoor een optimale balans en spierbeheersing ontstaat.
De naam van de cursus BBB-Pilates zegt het al, hier worden ook spierversterkende oefeningen gedaan voor de buik, billen en benen.
Nieuw is de cursus Yoga-Pilates
, bij deze cursus doet u zowel yoga- als pilatesoefeningen.
I.v.m. Corona verzoeken wij u voor deze lessen een eigen matje mee te nemen.

Tai Chi
Tai Chi is een Chinese bewegingsleer voor jong en oud. De rustige bewegingen zorgen voor een constante stroom van inspanning en ontspanning.

Yoga
Yoga brengt lichaam en geest in balans, u kunt u beter ontspannen en concentreren. U krijgt meer energie en u voelt zich evenwichtiger.
I.v.m. Corona verzoeken wij u voor deze lessen een eigen matje mee te nemen.

Zhineng Qigong

Het doel van Zhineng Qigong is het lichaam met rustige bewegingen los te maken en te ontspannen. De geest tot rust te brengen en energiek in het leven te staan.




Nieuwsbrief

Indien u onze nieuwsbrief nog niet ontvangt, kunt u zich hier aanmelden:

naam:  
e-mail:    

Nieuws

Corona vragenlijst
> lees meer
Corona protocol verantwoord volgen van cursussen
> lees meer