Yoga met Sarah Jane

Heb je ook behoefte aan een methode om de balans vast te houden?
Van vele oosterse yogamethoden is Hatha Yoga de bekendste. Deze omvat ontspannings- en ademhalingsoefeningen, concentratietechnieken en lichaamshoudingen in een rustgevende sfeer. Geen uitputtende training, maar een rustige methode voor ontspanning, beheersing van geest en spieren en daardoor vrijmaken van latente energie en die doelmatig gebruiken.
Er wordt rekening gehouden met eventuele lichamelijke klachten of handicaps. In de eerste lessen wordt de basis gelegd.
De gunstige werking van de yoga wordt een stuk sterker als je het geleerde thuis in praktijk brengt.

Ben je in het dagelijks leven druk en ben je op zoek naar wat innerlijke rust? Dan kan een wekelijkse yogales zeker helpen.